Hyrox atrai iniciantes e redefine o papel do fitness

Publicado em

23 de junho de 2026

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Da Redação

O fitness está passando por uma transformação que vai além da busca por performance ou resultados estéticos. Dados do relatório global Year in Sport 2024, da Strava, plataforma com mais de 135 milhões de usuários em mais de 190 países, mostram que a conexão social se tornou um dos principais motivadores para a prática de atividade física. Segundo o estudo, 58% dos participantes afirmaram ter feito novos amigos por meio de grupos esportivos, enquanto a participação em clubes de corrida cresceu 59% globalmente ao longo de 2024. O levantamento aponta ainda que fazer conexões sociais passou a ser o principal motivo para muitas pessoas aderirem a atividades físicas em grupo.

Nesse cenário, o Hyrox — modalidade que combina corrida e exercícios funcionais em um formato de competição acessível — desponta como um dos fenômenos de maior crescimento global. O esporte acompanha uma movimentação mais ampla do mercado de bem-estar, marcada pelo avanço de modalidades que unem desafio físico, interação social e senso de pertencimento. Embora tenha surgido em um ambiente competitivo, o Hyrox vem atraindo um público cada vez mais diverso, incluindo pessoas sedentárias e sem histórico prévio em academias.

Para João Lemos, treinador brasileiro radicado em Portugal e fundador da TigerBox, o sucesso da modalidade vai muito além do exercício físico.

“O que estamos vendo é uma mudança de comportamento. As pessoas não procuram apenas um treino eficiente. Elas querem fazer parte de algo, criar vínculos, ter uma rotina que gere bem-estar físico e emocional. O Hyrox consegue unir tudo isso”, afirma.

Segundo ele, um dos principais diferenciais da modalidade está justamente na sua acessibilidade. Diferentemente de outros esportes que exigem alto nível técnico ou experiência prévia, o Hyrox permite que iniciantes comecem de forma gradual, adaptando movimentos e evoluindo no próprio ritmo.

“Existe uma ideia de que competição é algo restrito a atletas, mas o Hyrox quebra essa barreira. Qualquer pessoa consegue começar. O mais interessante é que muitos chegam sem nunca terem treinado antes e acabam descobrindo uma nova motivação para cuidar da saúde”, explica.

A tendência ganha relevância em um momento em que especialistas discutem os impactos do sedentarismo e a necessidade de criar estratégias mais eficazes para estimular a prática regular de atividade física. Dados atualizados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que 31% dos adultos no mundo não atingem os níveis mínimos recomendados de atividade física, o equivalente a cerca de 1,8 bilhão de pessoas. O organismo alerta ainda que a inatividade física está entre os principais fatores de risco para doenças crônicas e mortalidade prematura.

Na prática, João observa que a permanência dos alunos está diretamente ligada à experiência coletiva proporcionada pelo ambiente.

“As pessoas continuam porque criam relações. Quando alguém sente que faz parte de uma comunidade, a atividade física deixa de ser uma obrigação e passa a ser um compromisso prazeroso”, diz.

A experiência da TigerBox ajuda a ilustrar essa transformação. Nos últimos anos, a academia ampliou significativamente sua base de alunos acompanhando o crescimento do interesse por modalidades que unem desafio físico e conexão social.

Para João, o movimento reflete uma mudança estrutural no setor fitness. “O futuro não está apenas em treinos mais eficientes ou equipamentos mais modernos. Está na capacidade de criar ambientes onde as pessoas se sintam acolhidas, motivadas e conectadas. O exercício continua sendo importante, mas o que faz alguém permanecer é o sentimento de pertencimento.”

À medida que temas como longevidade, saúde preventiva e bem-estar ganham espaço na agenda pública, o crescimento do Hyrox sugere que o fitness caminha para uma nova fase — uma em que o verdadeiro diferencial não está apenas no treino, mas nas comunidades que se formam ao redor dele. A tendência acompanha um movimento mais amplo observado globalmente, no qual modalidades coletivas e grupos esportivos vêm se consolidando como importantes ferramentas de engajamento, socialização e adesão de longo prazo à atividade física.

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Entretenimento

Kwai supera 54 bilhões de views sobre vida cotidiana

Publicados

3 horas atrás

5 de novembro de 2026

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Da Redação

A rotina de uma família, os desafios da maternidade, a vida a dois e o dia a dia de quem mora no interior estão entre as histórias que conquistam o público no Kwai. Sem depender de grandes acontecimentos ou produções elaboradas, os criadores transformam experiências comuns em vídeos que despertam identificação, geram conversas e aproximam milhões de pessoas de diferentes realidades brasileiras.

Dados da plataforma referentes ao período de janeiro a outubro de 2026 mostram que conteúdos de vida real estão entre as três categorias mais assistidas do Kwai, atrás apenas de humor e profissões. Dentro desse universo, vlogs e diários pessoais somaram mais de 54 bilhões de visualizações e representam mais da metade do consumo da categoria. No Nordeste, a força desse tipo de conteúdo é ainda maior. O resultado destaca o interesse por histórias que retratam experiências locais e ajudam a dar visibilidade à diversidade de sotaques, costumes, tradições e modos de viver do país.

Parte desse sucesso vem da maneira como os criadores transformam o cotidiano em narrativa. Familiares, amigos, vizinhos e integrantes da comunidade passam a fazer parte de histórias acompanhadas pelo público ao longo do tempo. A espontaneidade dos registros e a proximidade com situações reconhecíveis ajudam a criar vínculos entre quem produz e quem assiste.

“A identificação é um dos elementos mais poderosos do vídeo curto. Quando criadores compartilham suas rotinas, famílias e comunidades, o público encontra não apenas entretenimento, mas também experiências muito próximas da própria realidade. Essa conexão ajuda a explicar por que conteúdos de vida real ocupam um espaço tão relevante no Kwai e reforça nosso papel como uma plataforma que valoriza a diversidade e a autenticidade dos brasileiros”, afirma Claudine Bayma, diretora-geral do Kwai Brasil.

Entre os criadores que encontraram no cotidiano uma forma de conquistar grandes audiências, o Kwai destaca Paula Ferrão, Lindaci Luna, Kary Brito, Marco Túlio e Gegeu Mezenga. Com diferentes estilos e histórias, eles mostram como a rotina familiar, os costumes regionais e as situações comuns do dia a dia podem se transformar em conteúdo que conecta milhões de pessoas.

Paula Ferrão transforma os desafios da vida doméstica em conteúdo com o qual o público se identifica

Com mais de 31,7 milhões de curtidas no Kwai, Paula Ferrão transforma a rotina de casa em histórias que vão além da organização dos ambientes. Seus vídeos mostram um lar real, onde nem sempre tudo está em ordem e as tarefas se acumulam, mas sempre há espaço para colocar as coisas no lugar e recomeçar. Ao mostrar situações familiares e transformações possíveis no dia a dia, Paula aproxima o conteúdo da experiência de quem assiste e encontra nos pequenos desafios domésticos um tema recorrente, reconhecível e capaz de despertar identificação.

Lindaci Luna transforma situações corriqueiras em histórias de humor

Natural de Passira, em Pernambuco, Lindaci Luna conquistou quase 7 milhões de seguidores no Kwai ao compartilhar momentos da própria rotina com espontaneidade e bom humor. Festas em casa, situações com a namorada Andressa e até o desafio de abrir uma jaca viram histórias que aproximam a criadora do público. O diferencial está em encontrar graça em acontecimentos simples, sem depender de grandes produções ou roteiros elaborados. Essa combinação de humor, relações pessoais e referências do cotidiano ajudou Lindaci a construir uma comunidade engajada e a conquistar o prêmio de Criador do Ano no Prêmio Kwai 2025.

Kary Brito encontra nos pequenos momentos a inspiração para seus vídeos

Com mais de 5,4 milhões de curtidas no Kwai, Kary Brito compartilha uma rotina marcada por tarefas comuns, momentos de lazer e músicas e sons populares na plataforma. Em seus vídeos, a ideia de uma vida “simples, mas feliz” funciona como fio condutor: atividades cotidianas ganham ritmo e se transformam em registros leves, que convidam o público a reconhecer valor nos pequenos acontecimentos. Ao combinar situações familiares com trilhas que ajudam a dar identidade aos vídeos, Kary mostra como a vida comum pode se tornar conteúdo recorrente, próximo e fácil de acompanhar.

Marco Túlio Davi transforma profissões do dia a dia em humor

Natural de Uberlândia, em Minas Gerais, Marco Túlio encontrou nas situações cotidianas do trabalhador brasileiro inspiração para criar vídeos que combinam humor e identificação. Com mais de 3,2 milhões de seguidores e 78 milhões de curtidas no Kwai, o criador interpreta profissionais de diferentes áreas, reproduzindo seus hábitos, expressões e situações de trabalho de forma bem-humorada. Ao dar vida a personagens como professores, padeiros e mecânicos, Marco transforma experiências reconhecíveis em esquetes que divertem e aproximam o público de realidades presentes no dia a dia de milhões de brasileiros.

Gegeu Mezenga transforma a convivência cotidiana em histórias que o público acompanha

Com mais de 78,4 milhões de curtidas no Kwai, Gegeu Mezenga aposta em vídeos curtos de humor, situações descontraídas e interações com pessoas de seu convívio. Em vez de depender de acontecimentos extraordinários, o perfil explora reações, brincadeiras e relações entre personagens recorrentes, criando situações que despertam curiosidade sobre o que acontecerá a seguir. A familiaridade com essas pessoas e a continuidade das histórias ajudam a transformar publicações isoladas em um universo de conteúdo que o público pode acompanhar ao longo do tempo.