Nutricionista ensina a manter boa alimentação nas férias

Publicado em

9 de julho de 2026

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Da Redação

Segundo o Ministério da Saúde, é necessário manter uma alimentação adequada e saudável para as crianças, mesmo fora de casa, com planejamento das refeições e lanches. Para a nutricionista Bruna Garcia de Tarso, proprietária da Momma Doces Saudáveis, essa orientação se torna especialmente útil durante o período de férias escolares.

Segundo a especialista, a mudança de rotina no recesso não precisa implicar em excessos nem em restrições rígidas. “As crianças podem aproveitar esse período comendo coisas gostosas e, ao mesmo tempo, nutritivas. Com um pouco de planejamento e criatividade, dá para montar opções equilibradas que elas realmente gostam e que cabem na rotina da família”, explica.

Para facilitar o planejamento, a nutricionista recomenda alguns hábitos simples que ajudam a preservar a qualidade da alimentação mesmo durante o recesso escolar. “Organizar lanches para passeios, priorizar alimentos naturais, manter frutas sempre disponíveis e evitar que produtos ultraprocessados se tornem a principal opção do dia são algumas das estratégias”, orienta.

A Momma Doces Saudáveis produz opções de sobremesas que atendem a essas diretrizes, como brownies, bolos caseiros de milho, banana e chocolate, além de snacks desenvolvidos para o público infantil e gelatos em sabores como chocolate, frutas vermelhas, manga com maracujá, flocos e Ferrero Rocher, todos produzidos sem adição de açúcar, trigo ou lactose.

“Uma alimentação equilibrada não significa eliminar completamente as sobremesas. É possível oferecer doces preparados com ingredientes mais nutritivos e menos açúcar, preservando o prazer de comer sem transformar esse momento em um excesso. O equilíbrio é sempre o melhor caminho”, completa Bruna Garcia de Tarso.

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Economia

99Food chega a Cuiabá e amplia mercado de delivery

Publicados

14 minutos atrás

5 de novembro de 2026

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Da Redação

A 99Food, plataforma de entrega de refeições da 99, inicia oficialmente sua operação em Cuiabá com a oferta de serviços de delivery de comida e bebida e a proposta de ampliar as opções disponíveis para consumidores, restaurantes e entregadores parceiros. O lançamento também contempla Várzea Grande, município vizinho integrado à dinâmica econômica e urbana da capital mato-grossense. A chegada à capital do Mato Grosso dá continuidade à estratégia nacional de expansão da 99Food, que já soma mais de 120 cidades em todo país.

A expansão da 99Food por Cuiabá também se conecta ao avanço recente da plataforma pelo Centro-Oeste e por importantes polos do agronegócio brasileiro. No decorrer do último mês, a operação passou a contemplar municípios como Sinop, Nova Mutum, Sorriso e Lucas do Rio Verde, cidades estratégicas no eixo produtivo do estado.

Disponível dentro do SuperApp da 99, a expansão da plataforma busca ampliar as alternativas de atendimento na região metropolitana. Para os consumidores, a chegada do serviço amplia as opções para pedir refeições. Em termos de capilaridade, a 99Food começa na região com aproximadamente 1,5 mil restaurantes cadastrados, entre grandes redes e estabelecimentos locais, expandindo os canais de venda para a região.

Para os entregadores, o sistema utiliza ferramentas de geolocalização e algoritmos de inteligência artificial para conectar pedidos a entregadores próximos, estimar prazos de preparo e traçar rotas de entrega. A operação começa com cerca de 1,1 mil entregadores parceiros, que contam com incentivos operacionais voltados a estimular a realização de entregas e corridas pela plataforma durante a fase inicial de expansão.

“Cuiabá representa um passo importante na nossa expansão pelo Centro-Oeste. Estamos falando de uma capital com forte atividade econômica, localizada em um dos estados que mais contribuem para o agronegócio brasileiro e com uma identidade gastronômica e cultural muito própria. Queremos fazer parte da rotina da cidade, oferecendo preços justos para os consumidores, oportunidades de ganhos para os parceiros e condições competitivas para os estabelecimentos”, afirma Bruno Rossini, diretor sênior de Comunicação da 99.

Segundo o executivo, a operação da plataforma prioriza a agilidade e registra tempo médio de entrega de 29 minutos para distâncias de até 5 km, graças à tecnologia de otimização de rotas, previsão de preparo e distribuição inteligente de pedidos entre entregadores.

A gastronomia também ajuda a contar a história de Cuiabá. A tradicional culinária mato-grossense divide espaço com uma ampla oferta de bares, restaurantes, cafeterias, churrascarias e peixarias, refletindo a diversidade cultural de uma cidade que reúne influências indígenas, regionais e de diferentes partes do país. Pratos e ingredientes típicos, como mojica de pintado, pacu assado, ventrecha de pacu, Maria Isabel, farofa de banana e doces regionais, fazem parte dessa identidade gastronômica, marcada especialmente pela presença dos peixes de água doce e pelos sabores do Pantanal. A operação de entrega integra a estrutura de serviços do aplicativo da empresa na região, que, além do delivery de comida e bebida, conta também com os serviços de mobilidade, entregas e soluções financeiras.

Com DNA brasileiro desde sua criação, em 2012, a 99 opera em mais de 4,4 mil cidades e conecta milhões de usuários a motoristas e motociclistas parceiros que, além de transportar pessoas, também realizam entregas de objetos e de comida.